.

AC Waterland is de mooist gelegen atletiekvereniging in Landsmeer.Op ons atletiekveld met een 300m baan  en in de Twiskepolder wordt onder leiding van gediplomeerde trainers enthousiast getraind.

Doe een keer mee

slider foto 0
slider foto 1
slider foto 2
slider foto 3
24 Jul 2017
Trainen in de zomervakantie
Vanaf 22 juli is het weer zomervakantie. Dat betekent dat er nog maar 1 maal per week training gegeven wordt. Vanaf maandag 4 september zijn de trainingen weer op de reguliere tijden.
 
Er wordt getraind op:
  • Maandag (19:00 - 20:00) voor de pupillen.
  • Dinsdag (20:00 - 21:00) voor junioren A/B (in overleg met Peter)
  • Donderdag (19:00 - 20:00) voor de junioren.

 

 

18 Jul 2017

Maandag 26 juni kwam toploper Nils Pennekamp bij ACW langs om een clinic te geven voor de trainers.

'Mensen allround beter leren bewegen', daar ging deze clinic om. Wij als trainers zitten nogal eens vast in geijkte patronen van oefeningen. Je kunt dat oplossen door de oefeningen van andere accenten te voorzien. Neem nou het bekende tweebenige skippen. Daarbij weten we heel goed dat we rechtop moeten staan, onder het lichaamszwaartepunt moeten neerkomen, en de armen in de juiste loopbeweging mee behoren te nemen. Maar zodra we het skippen eenbenig, achteruit of zijwaarts gaan doen, wordt het omhoog brengen van de knie ineens veel complexer. Zo daag je je atleten uit om op een andere manier te leren bewegen.

Je kunt als trainer de oefeningen uitbreiden als het goed gaat, of juist vereenvoudigen als het niet goed gaat. Nils Pennekamp zei het bij deze trainersclinic treffend zo: 'Iemand leren bewegen in plaats van bewegend leren.'

Birgit Wagenmaker maakte een korte impressie van deze trainersclinic.
 

 

18 Jul 2017
Maandag 26 juni kwam toploper Nils Pennekamp bij ACW langs om een clinic te geven voor de trainers. 'Mensen allround beter leren bewegen', daar ging deze clinic om. Wij als trainers zitten nogal eens vast in geijkte patronen van oefeningen. Je kunt dat oplossen door de oefeningen van andere accenten te voorzien. Neem nou het bekende tweebenige skippen. Daarbij weten we heel goed dat we rechtop moeten staan, onder het lichaamszwaartepunt moeten neerkomen, en de armen in de juiste loopbeweging mee behoren te nemen. Maar zodra we het skippen eenbenig, achteruit of zijwaarts gaan doen, wordt het omhoog brengen van de knie ineens veel complexer. Zo daag je je atleten uit om op een andere manier te leren bewegen. Je kunt als trainer de oefeningen uitbreiden als het goed gaat,...
14 Jul 2017
Dit jaar werd de Ouder-Samen-Met-Kind wedstrijd gehouden op vrijdagavond 14 juli. Alle pupillen van AC Waterland mogen meedoen aan een meerkamp, georganiseerd op ons eigen terrein in Landsmeer, samen met een van zijn/haar ouders, broer, zus, tante of oom. Aan de prestaties worden punten toegekend en die worden bij elkaar opgeteld. De onderdelen van de meerkamp zijn: balwerpen, sprint, verspringen en een 600m. Ondanks dat het in de middag nog regende, was het s'avonds droog. Om 19:00 stonden er 15 teams aan de start van een onderdeel.  Na de afsluitende 600m was dit het podium:     Joy & Joost Steffan & Vincent Hidde & Sheila       De prestaties op de onderdelen van iedereen zijn hieronder te vinden. 1e tijd en plaats zijn...
13 Jul 2017
Woensdagavond 12 juli was een prima loopavond. De uren ervoor had het flink geregend dus zat er veel zuurstof in de lucht. De temperatuur was bovendien niet zo hoog. Er sneuvelden dan ook heel van persoonlijke records onder de 26 deelnemers van groep 1 en groep 2. Naam Tijd Groep Hind van Sorgen 28.34 1 Georgette Endhoven 29.43 2 Anouk Straub 29.44 2 Marlous Pijnappel 30.12 1 Willeke Steinhoff 30.15 1 Isabelle di Stefano 30.15 1 Rolinka Kok 30.54 1 Marisol Vogels 30.57 2 Rachel Vogels 30.57 2 Sherida Onrust 31.00 1 Nienke Boltjes 31.21 2 Wilma de Kuijter 31.45 1...
24 Jun 2017
Ultraloper Dennis Kreetz uit Oostzaan heeft zaterdag 24 juni een historische race gelopen. Bij een zesuurswedstrijd in de Haarlemmermeer vestigde de laller een clubrecord met maar liefst 66,9 kilometer. Onderstaand lees je zijn verslag.   Klokje Rond   De laatste jaren ben ik verslingerd geraakt aan ultralopen. Een kilometertje meer of minder, daar krijg ik geen vrees (meer) van, 50, 60, 70, 80, 90 of zelfs 100 km, kom maar op. Veters strikken en gaan! Na het vele trainen moet ik mezelf uiteraard eens in de zoveel tijd eens testen in een wedstrijd. Dat was vaak in een prachtige omgeving. Heuvels, bossen en velden. Geen meter vlak. Zwaar maar mooi.    Nu wilde ik eens wat anders proberen: de 6 uursloop van Haarlemmermeer, afgelopen zaterdag. Kijken hoeveel je...
2 Jun 2017
Mijn zondag begon al vroeg, want om 9:15 ging mijn wekker. Ik logeerde met een vriendin, Jet, die ook mee zou gaan. Samen sleepte we onszelf uit bed en maakten we ons klaar. Dit ging niet helemaal snel genoeg, want toen Peter voor de deur stond moesten we nog de konijnen van mijn buren voeren. Wij haastten ons, maar uiteindelijk moesten we zelfs nog wachten op Peter, die met mijn moeder stond te praten. Hierna haalden we Youri op, die als een zwerver langs de weg zat en gingen we op weg.  De eerste onderdelen waren vrij spannend, aangezien een groot deel van de deelnemers er nog niet was. Yarran kwam gelukkig net op tijd aanrennen voor zijn 100 meter en Lex verscheen met een slaperig hoofd bij het hoogspringen. Voor mij was het voorlopig gelukkig alleen maar kijken. De eerste...
20 Mei 2017
Afgelopen woensdag 17 mei vonden een 3 km, 5 km en een 10 testloop voor ACW-ers plaats. De groepen 'starters'  tot en met 5 deden eraan mee. We troffen prachtig weer, en de opkomst was prima. Dank voor jullie deelname! Zo'n testloop is een goede manier om te zien 'waar je staat'. Ga je duidelijk wat harder dan je groepsgenoten dan is het beter om naar een groep hoger te gaan. Loop je echt langzamer dan je kun je (tijdelijk) bij een groep met lagere trainingsintensiteit aanhaken. Uitslag 3 km Naam loopgroep afstand tijd Hind van Sorgen starters 3 17.54 Willeke Steinhoff starters 3 17.55 Marlous Pijnappel starters 3 18.15 Lisette Siegmann starters 3 19.00...
12 Mei 2017
Op zondag 30 April was de 1e competitiewedstrijd van het zomer seizoen 2017. ACW deed mee met maar liefst 5 debutanten uit de jeugd.    Bij de dames zorgde Lotte Vlek voor de gehele bezetting. Het is dat je niet alle onderdelen alleen  mag doen, anders had ze er waarschijnlijk nog wat bijgedaan. Nu koos ze voor hoogspringen en de 200m. Op de van Marco geleende spikes liep dat uitstekend in iets meer dan een halve minuut, oftewel 24km/h. Met een hoogte van 1,50m haalde zij het meeste punten van alle ACWers  van de dag en ze  komt al aardig in de buurt van het clubrecord dat op 1,62cm staat.   Bij de mannen stond een bijna complete ploeg aan de start. Het was een mooie verdeling van jeugd en ervaring. Op de sprint onderdelen stonden de jonge jongens...
9 Apr 2017
Op zondag 9 april 2017 vond de 37e editie van de NN Marathon Rotterdam plaats. Zowel de absolute wereldtop als duizenden lopers uit binnen- en buitenland ervaren hoe het is om te finishen op de beroemde Coolsingel. De marathon is op die manier een mix van (top)sport en volksfeest. Geen andere marathon in Nederland kan de sfeer in Rotterdam evenaren met ruim 950.000 enthousiaste toeschouwers langs het parcours.  Er deden afgelopen zondag ook een paar ACW-ers mee. Onderstaand hun resultaten. Proficiat!                 NB Herwin Wevers liep op het nummer van Ed Boonders. Hier vind je alle uitslagen van de R'dam marathon 2017

Nog meer nieuws

13 Jul 2017
Woensdagavond 12 juli was een prima loopavond. De uren ervoor had het flink geregend dus zat...
24 Jun 2017
Ultraloper Dennis Kreetz uit Oostzaan heeft zaterdag 24 juni een historische race gelopen....
2 Jun 2017
Mijn zondag begon al vroeg, want om 9:15 ging mijn wekker. Ik logeerde met een vriendin, Jet,...
20 Mei 2017
Afgelopen woensdag 17 mei vonden een 3 km, 5 km en een 10 testloop voor ACW-ers plaats. De...
12 Mei 2017
Op zondag 30 April was de 1e competitiewedstrijd van het zomer seizoen 2017. ACW deed mee met...
9 Apr 2017
Op zondag 9 april 2017 vond de 37e editie van de NN Marathon Rotterdam plaats. Zowel...
Zomertraining Jeugd

Maandag 19:00 pupillen, Donderdag 19:00 junioren)

Twiskemolenloop

1 oktober, 5 november, 10 december 2017
4 februari, 4 maart 2018

Oudpapier ophaaldata

Ten oosten van het lint
15 april, 20 mei, 17 juni, 15 juli
16 september, 21 oktober, 18 november
Ten westen van het lint
22 april, 27 mei, 24 juni, 22 juli
23 september, 28 oktober, 25 november

ACWaterland Clubblad

Juli 2017