.

AC Waterland is de mooist gelegen atletiekvereniging in Landsmeer.Op ons atletiekveld met een 300m baan  en in de Twiskepolder wordt onder leiding van gediplomeerde trainers enthousiast getraind.

Doe een keer mee

slider foto 0
slider foto 1
slider foto 2
slider foto 3
dinsdag, 18 Juli 2017

Clinic voor ACW-trainers met Nils Pennekamp

Maandag 26 juni kwam toploper Nils Pennekamp bij ACW langs om een clinic te geven voor de trainers.

'Mensen allround beter leren bewegen', daar ging deze clinic om. Wij als trainers zitten nogal eens vast in geijkte patronen van oefeningen. Je kunt dat oplossen door de oefeningen van andere accenten te voorzien. Neem nou het bekende tweebenige skippen. Daarbij weten we heel goed dat we rechtop moeten staan, onder het lichaamszwaartepunt moeten neerkomen, en de armen in de juiste loopbeweging mee behoren te nemen. Maar zodra we het skippen eenbenig, achteruit of zijwaarts gaan doen, wordt het omhoog brengen van de knie ineens veel complexer. Zo daag je je atleten uit om op een andere manier te leren bewegen.

Je kunt als trainer de oefeningen uitbreiden als het goed gaat, of juist vereenvoudigen als het niet goed gaat. Nils Pennekamp zei het bij deze trainersclinic treffend zo: 'Iemand leren bewegen in plaats van bewegend leren.'

Birgit Wagenmaker maakte een korte impressie van deze trainersclinic.
 

 

Door Birgit Wagenmaker
Trainingslopen Road2Rotterdam

13 januari, 3 februari, 24 februari en 17 maart

Crosswedstrijd 16 december

2e wedstrijd in de competitie 2017-2018

Twiskemolenloop

5 november, 10 december 2017
4 februari, 4 maart 2018

Oudpapier ophaaldata

Ten oosten van het lint
16 september, 21 oktober, 18 november
16 december
Ten westen van het lint
23 september, 28 oktober, 25 november
23 december

ACWaterland Clubblad

Oktober 2017